Жаркий сезон

"Гудок",  30 мая 2019

Александр Иванов, заведующий отделением скорой медицинской помощи Центральной поликлиники ОАО «РЖД» сети «РЖД Медицина» о том, как пережить наступившую жару. 

«– Соблюдая простые правила, можно пережить жаркую погоду без негативных последствий для организма. В первую очередь нужно ограничить пребывание на улице, особенно в дневное время. Если это невозможно, требуется избегать прямых солнечных лучей, чаще отдыхать в тени, опрыскивать открытые участки тела водой. В такие дни лучше всего носить лёгкую светлую одежду и обязательно головной убор. Стоит рассмотреть возможность временного изменения графика работы, увеличив время дневного отдыха, сдвинуть рабочие часы на утреннее и вечернее время. Кроме того, необходимо снизить физические нагрузки, в том числе занятия спортом...»

Перейти к источнику